un jour je ne serais plus hypo ?

Phobies, peur de la maladie, hypo quoi...
un jour pourrais je regarder les actualités sans 2 minutes après  l'annonce d'une nouvelle épidémie me précipiter:

1. sur mes produits désinfectant, mon éponge....
2. dans mon frigo pour éliminer les choses suspectes...
3. développer certains symptômes...
4. ne plus contrôler mes TOC....
5. demander 10 fois à mon homme à ton avis il y a un risque?
6. ....

En bref comment dois je faire pour le plus sombrer dans la peur panique?